okayan さてとすっかり暮れて東京三鷹…いや、今日は予報でも涼しい一日になるということでしたが、いや、さっき下の黒板を書きに下りたら、風が涼しいよりむしろ肌寒いくらいで…あー、深夜帰りの自転車はこりゃちょっといつもの上着じゃ寒かったかな？なんて思いつつ、でも夕暮れ時ならそんな秋風に吹かれるのはこれが実に気持ちがいいよなぁと…って、いや、ワタクシうちの看板黒板のところから目の前の歩道までちょっとでて往来を眺めたりしつつ…いやいやダメじゃん！昨夜に続いて今夜も夜番スタッフのいのっちがお休みで大学生スタッフのヤスくんのシフトだからこんなのんびりしてちゃダメ！と、戻って来てこれを書いておりますよ、ハイ（笑）。
ところでところで。
しかしこのくらい涼しくなると…ようやく帰宅してから安定して
トランポリンを跳べるようになりましたね！（笑）
やっぱり暑いとちょっと汗だくでちょっとキツいのよと…それがココントコロわりとがんばって洗いものとか鼻うがいとか風呂掃除とか挟みながら3曲くらい…だいたい10分くらい跳べるようになってきて、いや、でもApple Watchのワークアウトは「ダンス」で記録するのをついつい忘れてしまったりするんですけど（笑）
いや上の1ヶ月ほど前に書いたブログにもあるけれど、今年の年イチ市民健康検診ではじめて不整脈が出て、先日は丸1日心電図をつけたりもしたけれど、心肺機能をアップさせるには短くてもいいから？強刺激が必要みたいで…でもワタクシトランポリン跳べば短時間だけれどあっという間に心拍数を140超くらいに上げられるし（平均すると120くらいだけど）…さらに一日の中で心拍の上下がきっちりある方が睡眠の質もよくなる？？みたいなのもあって、やっぱりこれからの季節は深夜疲れて帰宅しても、なるべく＆できるだけトランポリンを跳ぶようにと、えぇ、それがひとつのワタクシ的…
スポーツの秋ッ！？（どうだろう？？…苦笑）
あぁ、しかしこりゃすこぶる「ちいさい秋」だなぁなんて思いつつ（笑）さてと当店的には今夜も「おいしい秋」でまいりますよと木曜日の夜！
今夜もおいしいごはんは日替わりに、もちろんお持ち帰りも！
夜のお料理。
