okayan さてさて冷たい小雨降る東京三鷹は日曜日…本日気温は12〜3℃あたりをヨコバイでとか思いきや、明日はまた一転気温は20℃まで上がってと、いや、こうやってアップダウンを繰り返しながらまたぐっと季節が進んでいくんでしょうねぇとか思いつつ…しかし今年の夏のあの猛暑酷暑を思えば、もう今年は冬とか絶対来ないに違いないなんて思ってましたけど…いやぁ、来ちゃうもんなんですね、冬（苦笑）。
ところでところで。
しかしワタクシやはり先日まほろば珈琲さんまで行き帰り走ったことによる筋肉痛は今だ続いておりまして（苦笑）…と言うか、いや、ワタクシこんな程度のランニングでこんなにも筋肉痛になっていいものか？なんてちょっと思うのは、近年はとにかくなんだか忙しすぎて、そんな中で睡眠時間をなるべく確保したいというのもあっって…この夏以降ワタクシドモオーナー夫婦は通勤を完全に自転車に移行したというのもあって、走るどころかつまりそもそも…
歩いてさえもない（苦笑）。
なんで急に走ったりしちゃ筋肉もびっくりするよねと…いや、心拍的にはちょいちょいトランポリンを跳んだりしたりしてるので、まぁなんとかついていけても、とにかく足が鈍ってるんだよなぁと…って、いや、ワタクシこんなことじゃこの先なにか災害などがあったり？昨今で言えば熊にバッタリ遭遇しても…
絶対に逃げおおせられないぞ！と（苦笑）
いや、熊を相手に走って逃げられないでしょうけども（苦笑）…そう思えばやっぱりなにかしら足腰を鍛える運動週間をとり入れるべきだよなぁと…そんなことをちらりと思ったりするんだけれど、短時間で気軽でしかも効果が高いとなると…やっぱりスクワット？？（あんまり楽しくはないんだよなぁ…笑）なんてことも思いつつ、さてと雨の日曜もお昼時。
今日のお昼ごはんにお持ち帰り日替わりですよ。
お昼ごはん。
