いやそれにしてもすっかり冬が戻って、これが実に寒々とした冬雲りの東京三鷹、午後から晴れ間も出てくる予報ではございますが予報通り気温は大して上がらず最高気温は7℃の予想ですねと…あー、ワタクシも朝の徒歩通勤はコートの下にインナーダウン、大きめのマフラーもしっかり巻いて…つまり深夜帰宅するときとほぼほぼ同様なかんじで来ましたけど、とにかくみなさん今日一日はしっかり防寒してなるべく元気にまいりましょうね(お客さんが来るかどうかはちょっとアレですけどね…苦笑)。
ところでところで。
しかし当店的にも今週は先週の新春初営業から第2週目…先週よりはもっといつもの調子でまいりたいところ!ということで、昨夜深夜帰宅前は…
久しぶりに腹筋コロコロをしてみました!(笑)
いや、新春初出勤の日にいつも通り20回やってから先週はまるっと下腹部ひどい筋肉痛でそのあとほとんどコロコロ出来なかったですからね、今回は半分の10回を軽めにやってみて…今朝はまだ筋肉痛は大丈夫でお店来るなりまた軽く10回やってみましたけど、えぇ、そのあたりからまたワタクシの日常小さな運動習慣に加わってくれることを希望します、ハイ。
そしてもうひとつ復活は…自宅での
トランポリン!(笑)
いや、昨日の朝にふつうに50回跳んで、昨夜帰ってから…って、ちょっと帰宅が遅くなっちゃったので(うちに着いたのが午前2時)音楽をかける余裕がなかったんですけど、それでも200回跳んで…ま、それでも跳んでりゃちょっと気持ちも楽しくなったりしつつ(笑…単純!)今朝も起きるなり100回跳んで…できたら今夜はちょっとゆっくりめの音楽をかけて楽しく跳びたいなぁなんて思ったりしつつ…そうやっていつもの小さな運動習慣で生活リズムを戻しつつ、今年の目標である「たくさん寝る」(笑)もまたしっかり定着させて…早く新しいいいリズムで生活が出来るといいなぁとか思いつつ、やれやれ寒々木曜日。
今日のお昼ごはんにお持ち帰り日替わりですよ