okayan さてさていいお天気ですよ〜と東京三鷹、いや、今日はぐぐっと寒くなるつもりでいたんですけど最高気温は11℃予報でそこまででもないみたいですね、えぇ、それならそれでヨカッタヨカッタとか思いつつ、今週末は成人の日の3連休！初日の土曜日はみなさんいかがお過ごしでしょうか？
ところでところで。
それにしてもワタクシ年末年始休業明けの今週水曜日、10日ぶりくらいにいつもの筋トレは腹筋コロコロを再開して…あっと言う間にひどい筋肉痛になりましたとさ、なんて話を書いたんですけど、したのが水曜日の深夜、あれから木金と丸2日経ったにもかかわらず…
いまだにコロコロ復活ならず！（苦笑）
いや、一応膝をついてコロコロ配置につくんですけど…ぎゅっと力を入れると、あぁ、もうダメー！絶対これじゃ体重は支えられないー！くらいの感じでさと…いや、筋肉痛って強度の運動をしてから24時間後くらいに発生して…それから24時間くらいで収まるんじゃなかったっけ？？と、改めてちょっと調べてみたところ…
あぁ、そうなんだ24時間って訳でもないんだね…って、どの筋肉かによっても違うし、筋肉痛の度合にもよるんだろうし…いや、しかしワタクシの場合はつまり
年齢にもよりそうよね？（苦笑）
若いフレッシュな筋肉と比べたらもうそりゃ歴然だわなと思えば（苦笑）…ここは急がば回れじゃないけれど？あんまりあわてず、ひとまずは筋肉痛が治まったらまずは今までの半分の10回くらいから始めますかね？と、えぇ、ちょっとおじいちゃんみたいな気持ちにもなりつつ（笑）さてと土曜日もお昼時。
今日のお昼ごはんにお持ち帰り日替わりですよ
お昼ごはん。
